Kumiko Weber Sakaguchi 06.05.2020 ★★★★★ Vielen Dank Ronald und Manuela für dieses Videos!
Dies ist meine tägliche Lieblings Therapeutisch-Sequenz, aber mit diesem Video konnte ich einige neue Techniken erlernen.
Zum Beispiel die Rotation der Schulterblatter mit seitlich geöffneten Armen und gegen die Wand. Ich konnte die Mobilisierung der Schulterblatter in einer anderen Richtung spüren als in meiner üblichen Praxis. und eine andere Variante mit Tischhaltung und Planke, Downdog und Seitenplanke war nach meiner Schulterverletzung sehr hilfreich, um mein Schultergelenk und meine Muskeln wieder zu aktivieren. Insbesondere war es der richtige Moment, an dem ich anfangen musste, mich zu stärken.
es wird meine neue tägliche therapeutische Übung!
Namaste and Liebe Grüße
Kumiko Antwort von AYI: Die Richtung zur Seite finde ich auch besonders schwierig. Aber sie spricht die Muskeln so gut an.
Viel Freude wünscht Dir
Ronald |
Martina Strauß 10.05.2020 ★★★★★ Die erweiterte Schulter-Sequenz ist toll - danach fühle ich richtig die Wärme im Schulter-und Nackenbereich |
Gunther Strauß 10.05.2020 ★★★★★ Eine schöne Bereicherung der Schultersequenz Antwort von AYI: Wau. Viel Freude. |
Margarete Langmann 13.05.2020 ★★★★★ ich kannte das ja schon aus deinem seminar und hatte es für meine yogis zt schon im unterricht integriert. aber, ja, hatte doch einige kleinigkeiten nicht mehr komplett erinnert. immer wieder gut und ein prima gefühl! danke :-) Antwort von AYI: Wau freue mich.
- ich finde online ergänzt den Kontakt-Unterricht so schön. Viel Freude beim Üben! |
Susanne Hannemann 04.06.2020 ★★★★★ Hallo Ron,
sehr eindrücklich nochmal als Video nach dem Super eMTC Schultergürtel am Wochenende. Ich fühle mich in meinem Üben sehr bereichert und profitiere jetzt schon sehr für meine Nackenverspannungen. Namaste Antwort von AYI: Freue mich. Genieße Deine Praxis! |
Anabela Alexandre Antunes 06.06.2020 ★★★★★ Die perfekte Ergänzung zum tollen eMTC Schulter und Schultergürtel! Vielen lieben Dank Ronald und Manuela ! Antwort von AYI: Wau. Viel Freude! |
Larissa Loderer 09.06.2020 Lieber Ron, liebe Manuela,
eine ganz tolle Sequenz, herzlichen Dank dafür. Ich bin heute Morgen mit Nacken- und Kopfschmerzen aufgewacht und habe meine übliche morgendliche Yogapraxis um diese Übungsfolge ergänzt. Kopfschmerzen weg, Tag kann kommen! Juhuu! |
Antje Wippold 10.06.2020 ★★★★★ Nach dem täglichen Üben für mein MTC habe ich das Gefühl mein Impingement auf der rechten Seite hat sich verbessert. Ich kann den Arm jetzt viel schmerzfreier bewegen. Eine sehr schöne Sequenz die Schulterblätter zu entdecken, wahrzunehmen und den Fokus zu setzen. Ich habe einige Schüler mit Schulterschmerzen und werde immer wieder Übungen einfließen lassen. Sehr schöne Sequenz. Danke. Antwort von AYI: Top! |
Wunderbare Übungen, die Schultern fühlen sich gleich viel leichter an. Wenn ich Zeit habe, öle ich die Schultern mit warmen, lösenden Öl ein und mache die Ausstreichungen direkt auf der Haut und beginne dann mit den Übungen und der Praxis. Dieser Aspekt des Einölens und sich damit was Gutes zu tun, entspannt sehr.
Herzliche Grüße
Gesa Antwort von AYI: Hallo Gesa,
super Tipp. Vielen Dank für's Teilen.
Namaste und herzliche Grüße
Ronald |
Susanne Farsch 20.07.2020 ★★★★★ Super, danke für diese Sequenz! Ich bin eine echte Kandidatin für Schulter- und Rückenverspannungen danke jahrelanger Bildschirmtätigkeit. Diese Übungen für Kopf, Nacken und Schultern haben immens gut getan. Danke dafür! Ich werde mir diese Abfolge definitiv verinnerlichen um diesen Problemen entgegenzuwirken und besser für Yoga gerüstet zu sein. Antwort von AYI: Wau. Viel Freude. |
Rolf Schüller 06.02.2021 ★★★★★ Hallo Manuela und Ronald!
Tolle Übungen und sehr verständlich erklärt. In der Mitte des Videos gibt es einen kleinen Hinweis zum L-sit. Könntest du eventuell ein Video machen mit Übungen für den Lift aus dem L sit?
Viele Grüße Rolf Antwort von AYI: Hallo Rolf,
ein L-Lift. Well. Das wäre dann ein Tutorial fast nur für Handstand-Akrobaten. Ich notiere mir mal einen Handstand Workshop als Stunde mit dem Level ... Wird spannend. :)
Namaste und beste Grüße
Ronald |
Hallo Ronald,
vielen Dank für die Rückmeldung. Ich freue mich schon auf die Stunde.
Vielleicht könntet ihr bei Gelegenheit auch mal kurze Tutorials mit den wichtigsten Yoga Haltungen drehen. Ich könnte mir vorstellen, dass dies viele Yogis interessant finden würden.
Vielen Dank.
Mit freundlichen Grüßen
Rolf Schüller Antwort von AYI: Wau. Super Idee. Gleich notiert. :) |
Wird bestimmt super, freue mich schon sehr |
Barbara Lewicki 13.04.2021 ★★★★★ |
Katja Thomsen 08.06.2021 ★★★★★ Diese Reihe löst bei mir jedesmal ein wiederholtes, wohltuendes Gähnen aus. Das habe ich bei anderen Übungen nicht. Gibt es dafür eine Erklärung?
(Entspannung = Gähnen ?) Und bei den ersten Malen des Übens, hat die Reihe leichte Kopfschmerzen hervorgerufen. Dabei haben haben sich Spannungen im Nacken gelöst.
liebe Grüße aus Frankreich
Katja Antwort von AYI: Hallo Katja,
Stress setzt sich oft im Nacken als Verspannungen fest. Wenn Du mit dieser Sequenz die Spannung auflöst, kann das das Gähnen gut erklären. Auch können Anfangs durchaus Kopfschmerzen entstehen. Die neue Spannung muss sich erst wieder einspielen.
Viel Freude wünscht Dir
Ronald |
Jasmin Scheve 06.12.2021 ★★★★★ |
Frau Kerstin Singer 13.03.2022 ★★★★★ Sehr schön für die Nachbereitung des MTC zur Schulter. Und natürlich für meine verspannten Schultern. Vielleicht wird es doch noch etwas mit dem Handstand oder Rad. |
Carsten Rickers 01.08.2022 ★★★★★ Meine Verspannungen lösen sich |
Birgit Munder 07.08.2022 ★★★★★ |
Frauke Hartmann 09.08.2022 ★★★★★ Das Knirschen unter dem Schulterblatt hat mich aufmerksam gemacht, dass da kaum Muskeln sind, aber sich entwickeln können. Ist schon besser geworden. Danke für die schönen und bereichernden Erfahrungen, auch schon beim Schulter-MTC.
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Sonja Nagelschmidt 25.08.2022 ★★★★★ Sonja Nagelschmidt 25.08.2022
Mega vielen Dank |